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微信运动
  来源:星沙时报  时间:2018-01-12 15:54:42   作者: 字体: 【    】 

  ◎熊燕

  那天,玩微信的时候,看到“微信运动”。觉得有趣,便点开了。一点开,更乐了。原来,几乎所有微友都在此跑得不亦乐乎。点开“步数排行榜”,万步以上是红色,万步以下是绿色。而我,排在绿色的最下面:1步。我不禁哈哈大笑。

  但是,笑过也就笑过了,我并没有当回事。我从小不爱运动,不到万不得已,轻易不出门。平时除了坐在电脑前,就是斜倚床头看书。以致母亲每次来电话,都会问一句:“又在练‘卧功’?”知女莫如母。

  直到有一天,好友私信我:“每天数百步,宅女啊。”我发一个笑脸回应。好友又说:“我偶尔没运动,也有数千步。”劝我说:“吃千种药不如走几千步,活动的肌体比静止的治疗强一百倍。你身体不好,与你的生活习惯有很大关系,和我一样,跑起来。”又说:“希望下次见到的是一个全新的你。”

  我决定挑战自己。晚饭后走出家门,准备围着小区跑,不跑不知道,一跑吓一跳。小区人行道上竟然有那么多快走或跑步的邻居,男女老少都有。特别是当我看到一对老年夫妻,颤颤巍巍结伴慢跑时,我被震撼了。觉得自己再不跑起来,就太对不起这美好人生了。

  跑起来后我才发现,原来跑步是最适合我这种“懒人”的运动:自由,轻松。想什么时候跑都可以,而且跑的时候,什么也不用想,向前就行。跑步后全身大汗淋漓,身心舒畅。一个月后,我精力充沛,步履轻盈,腰身瘦了,失眠症也走了。尝到甜头的我由每天半小时,立刻改成一小时,“微信运动”上显示一万步。每天不管多忙,都想跑足这一万步。好友再次私信我:“你刚开始跑,每天一万步太多,建议你定在6千到8千步之间。多了反而无益。”可是,我哪里听得进去呢?我已深陷其中,不能自拔。

  很快,悲剧来了,先是胫骨痛,再是膝盖痛,然后是脚踝痛。我忧伤地问好友:“还跑不跑?”好友很干脆:“绝不能跑了,跑步是为了健全身体,而绝不是去损伤身体。你可以改成走。”同时建议我换双跑步鞋,佩戴腰带,绑带,护踝。跑前跑后进行拉伸运动,最好在腿受伤时回家在跑步机上低速走,因为外面水泥地板太硬。

  调整后,果然好多了。从此得出一条经验:做什么事都不要燃起急于求成的欲望,要循序渐进。一旦发现错了,赶紧悬崖勒马。并且想起一句老话:“三人行,必有我师。”人生处处是学问,处处需要老师指点。

  现在,我依旧坚持每天跑,并将一路跑下去。直到老了,跑不动了。村上春树说过:“喜欢的事儿自然可以坚持下去。”因为:我喜欢。

[编辑:杨志丹]

 
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